Meditace a chůze

Soustředěná chůze na boso nebo v botách, se soustředěným vědomím každého pohybu a vjemu který k nám z přítomnosti přichází.

Mindfulness a Kontemplace

Mindfulness a kontemplace mají k sobě blízko, ale nejede o shodné procesy. Jak nám může mindfulness pomoci k intenzivnější kontemplaci a co mají obsahy těchto pojmů společné.